Ao trabalhar a consciência metacognitiva, o mindfulness permite alcançar um conjunto de estratégias que permitem um maior equilíbrio físico e emocional.
Temáticas a abordar:
· Fundamentos do Mindfulness;
· O que é Mindfulness? Para que serve?
· Desligar o modo piloto automático;
· Identificação dos bloqueios impostos e sua desconstrução;
· Comunicação positiva;
· Desenvolver habilidades de Atenção Plena;
Nota: O envio por email da Declaração de Frequência tem o valor de 5€.
Formadora habitual na ZONAVERDE em diversas áreas comportamentais, Licenciada em Comunicação Social e possui a Certificação Internacional de Coaching, Pós-graduada em Inteligência emocional e saúde mental, frequentou várias formações na área do desenvolvimento humano. É facilitadora em processos de mudança, fundadora de O melhor de mim 365 (omelhordemim365.com) e possui Certificado de competências pedagógicas.
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